czy mozna robic

Wielkie dzięki. o to mi chodziło. A czy w ten sposób da się wykonac high kick? Czy można robic roundhouse nogą wykroczną z doskokoku, czy tylko kopnięcie ukośne?

Daty, poza tym czy można robić czy nie, to decyzję podejmuje lekarz który zna dany przypadek.

[...] Mentzer. Co do rozgrzewki, to jak sobie wyobrazasz robienie ciezkiej serii bez rozgrzewki. Musisz sie rozgrzac, i w duzych miesniach sa to z reguly 2-3 serie. Co do tego, czy mozna robic 2 serie-pewnie ze mozesz, mozesz sobie te plany odpowiednio modyfikowac. Kazdy jest inny. Inne pytanie-czy musisz? Jesli dopiero zaczniesz, to prawdopodobnie [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź :) A czy można robić w klubie tak, że chodzisz raz w tygodniu (czasem co drugi tydzień), a reszte sam trenujesz? Bo jeśli musiałbym być często, to raczej nie wchodzi to w gre... Czy jest sens z takimi rezultatami iść co klubu? Czy może lepiej na początku samemu pobiegać itp?

Tomasz1405: Mój cel treningowy jest taki abym nie miał zbyt dużo tkanki tłuszczowej, a po kontuzji która mnie dopadła nie ćwiczyłem jakieś pół roku także troszkę się "spasłem". Diety jako takiej nie posiadam bo nie chce zostaw kulturystom tylko żebym był w formie. A co do przysiadów to odpadają ponieważ nabawiłem się kontuzji która [...]

Właśnie dzisiaj czeka mnie ostatni trening 2-seriowy. Od poniedziałku zaczynam każdy dzień po 3 serie.Po dwóch tygodniach tego treningu Michaila oraz poprzedzających go dwóch tygodniach treningu stricte na masę, zauważyłem nastepujące zmiany: - Rozwój mięśni rąk, ramion, barków, bicepsów (przede wszystkim barki poszły "na szerokosc" - [...]

na bary zolnierskie. i jeszcze 2 pytanka -czy mozna robic mc i przysiad razem caly czas bo wiekszosc planow co czytalem fbw to byl albo sam przysiad bez mc, albo trening A i B i raz to raz to. czy lepiej dac rdl albo sumo czy to bez różnicy. chodzi o to zeby nie przeciazyc pleców w sensie prostowników itd. -czy jak cwicze te 3 razy w tyodniu to [...]

Nie chcąc zakładać nowego tematu, wpiszę się tutaj. Mam zamiar niedługo kupić ławke skośną do brzuszków (na prostą nie ma co liczyć - rodzice) Chciałbym sobie wyrzeźbić kaloryferek x) Planuję kupić taką http://www.allegro.pl/item529654447_lawka_skosna_regulowana_hantle_warszawa.html Czy można robić poza brzuszkami jakieś inne ćwiczenia na takiej [...]

I własnie tutaj jest największy problem, przeczytałem już całą mase artykułów i nadal nie potrafię ułożyć sobie dobrej diety, za każdym razem kiedy to robię jest w niej coś nie tak i po którymś razie zrezygnowałem... Jeśli ktoś był by tak dobry i ułożył mi jakąś przykładową którą mógł bym sobie ewentualnie pozmieniać jak coś by nie pasowało? No [...]

[...] jako najzdrowszy model chudnięcia. NIE ZNAM OSOBY KTORA ZALECA OGOLNA DIETE 1000 KCLA JAKO ZDROWA !! Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. NIE MOWIE ZE SAM POZIOM KALORII JEST ZLY, KAZDY MUSI GO DOSTOSOWAC DO SWOJEGO ORGANIZMU WIADOMO ZE IM MNIE SIE WAZY, IM MNIEJSZA [...]

Wiem, że zabrzmi to dziwnie, ale kolega chodzi na siłownię i sobie robi klatke zawsze a reszta zależy w który dzien czyli normalnie dzieli np. pon. plecy nogi, wt. klatka biceps, pt. barki triceps. w Pn. i Pt robi klatke ale nie katuje za mocno, a we wtorek normalnie, wszystkie cwiczenia normalnie :D i mu nieźle idzie do przodu. A czy można robić [...]

Mam pytanie- czy można robic triki i skakać na muldach na nartach crossowych? Chociaż 360 albo 180?

Ja robie po 12 - 16 serii na daną grupę mięsniową. Robie to tak aby wytrzymywać w 100% trening i nie przetrenować sie. Mam taką genetykę, że jeśli chcę do czegoś dojśc to muszę napie..... Nie wiem jak to jest z HST czy można robić tak dużą liczbę serii. Ale cóż każdy rośnie na innych warunkach, więc życzę powodzenia

Ale czy można robić np. trening masowy z dietą normalnie na rzeźbe? Można, rzeźba to nic innego jak dieta i aeroby/HIT itp. Trening jest tylko po to aby "utrzymać mięśnie i poprawić ich jakość", że tak to nazwę. Obecnie w modzie (przy rzeźbie oczywiście) jest trening siłowy ponieważ również pozwala palić fat. Wzrost: 185cm Waga: 75 kg Co [...]

-Czy mozna robic te trzy serie odrazu a nie po skończonej jednej zaczynać drugą? Jest to o tyle uciążliwe, kiedy jest na siłowni wiecej osób. NIE DLATEGO, żE ZMIENISZ ZUPEłNIE CHARAKTER TRENIGNU - TERAZ KAżDY M,IęSIEń ODPOCZYWA KILKA MINUT PRZED KOLEJNą SERIą, A JEśLI ZROBISZ SERIę PO SERII, TO CZAS ZMNIEJSZY SIę MOCNO. Denerwujące jest co chwile [...]

[...] odżywianie. " Czy można robić jajecznice zamiast na tłuszczu to na maśle ( chodzi o takie masło w kostce ? ) " Zależy od ilości kalorii w diecie i rozkładu tłuszczy. " Czy dieta jest różnorodna czy monotonna czyli codziennie taka sama ???" To już zależy od tego co będziesz mógł sobie kupić / co umiesz przygotować PS. [...]

A prosze powiedziec mi tylko, czy w przypadki redukcji stosuje się trening silowy dzielony 3razy w tygodniu i dni nie treningowe biega, czy mozna robic 2razy w tygodniu trening fbw dosyc ciezki i 3 dni biegania ? czy jak sie najlepiej to sprawdza. Do spalania chce uzywac biegania

Michail - a co z aerobami ? czy mozna robic co sie chce - kiedy bez umiaru ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Czy można robić mase nie nabierając tłuszczu( dużo)? Można. Ale to wyższa ******lęcja. I wymaga wspomagania porządnym spalaczem. Nie dla pocżatkujących. Ustal sobie cel. I go konkretenie realizuj.

Witaj Michał ! Mam małe pytanie . Czy można robić redukcje bez żadnych suplementów nie narażając się na katabolizm ?;)